O exercício físico regular fortalece os músculos que sustentam a coluna vertebral, retarda o processo de envelhecimento, ajudando a prevenir lesões e dores associadas à idade.

Aliado com a Osteopatia, trabalham na prevenção, melhoram a flexibilidade e a postura, reduzindo a tensão nos tecidos moles..

o exercício físico, embora muitas vezes ignorado, é um componente fundamental para prevenção de doenças cardiovasculares, e controlo dos fatores de risco como obesidade, diabetes, síndrome metabólica, dislepidémia, sedentarismo e stress.

Além disso, manter um peso saudável diminui a pressão sobre a sua coluna e articulações, principalmente membros inferiores, prevenindo o aparecimento precoce de várias patologias.